Tips Penggunaan Headset dan TWS yang Aman Untuk Kesehatan Telinga

Penggunaan headset atau TWS (True Wireless Stereo) semakin populer di kalangan masyarakat, terutama di era digital ini. Meskipun menawarkan kenyamanan dan kualitas suara yang baik, ada kekhawatiran mengenai dampaknya terhadap kesehatan telinga. Dalam artikel ini, kita akan membahas apakah penggunaan headset atau TWS dapat merusak telinga, bahaya yang mungkin timbul, serta tips sehat untuk menggunakannya.

Apakah Menggunakan Headset atau TWS Dapat Merusak Telinga?

Penggunaan headset atau TWS yang berlebihan dan tidak bijak dapat berpotensi merusak telinga. Risiko utama berasal dari volume suara yang terlalu tinggi dan durasi penggunaan yang lama. Ketika volume suara melebihi 85 desibel dan didengarkan secara terus-menerus, hal ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel pendengaran di telinga.

Bahaya Penggunaan Headset atau TWS

Gangguan Pendengaran: Paparan suara yang terlalu keras dapat menyebabkan tinnitus (dengung di telinga) atau bahkan kehilangan pendengaran permanen. Ini biasanya terjadi akibat paparan suara keras dalam jangka waktu yang lama.
Infeksi Telinga: Menggunakan headset atau TWS yang tidak bersih dapat meningkatkan risiko infeksi telinga. Kotoran dan bakteri dapat terjebak di dalam earbud, menyebabkan masalah kesehatan.
Ketidaknyamanan: Penggunaan headset atau TWS dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri, atau bahkan sakit kepala. Ini sering disebabkan oleh desain yang tidak ergonomis atau tekanan pada telinga.
Distraksi: Menggunakan earphone di lingkungan yang bising dapat mengurangi kesadaran terhadap lingkungan sekitar, meningkatkan risiko kecelakaan, terutama saat berjalan atau berkendara.

Tips Sehat Menggunakan Headset atau TWS

Atur Volume: Pastikan untuk tidak memutar volume lebih dari 60% dari kapasitas maksimum. Sebaiknya, ikuti aturan 60/60: dengarkan musik tidak lebih dari 60 menit dengan volume tidak lebih dari 60%.
Istirahat: Berikan telinga Anda waktu untuk istirahat setelah penggunaan yang lama. Sebaiknya, ambil jeda sekitar 5-10 menit setiap jam.
Gunakan Earbud yang Sesuai: Pilih earbud yang nyaman dan sesuai dengan ukuran telinga Anda. Earbud yang tepat dapat membantu mengurangi kebisingan latar belakang, sehingga Anda tidak perlu meningkatkan volume suara.
Bersihkan Headset Secara Rutin: Pastikan untuk membersihkan headset atau TWS Anda secara rutin untuk menghindari penumpukan kotoran dan bakteri. Gunakan kain lembab dan hindari penggunaan cairan yang berlebihan.
Perhatikan Lingkungan: Hindari menggunakan headset atau TWS saat berada di lingkungan yang berisiko tinggi, seperti saat berkendara atau di tempat yang ramai.
Cek Kesehatan Telinga: Jika Anda merasa ada perubahan pada pendengaran atau mengalami ketidaknyamanan, segera konsultasikan dengan dokter spesialis THT.